Sehatkan Diri Dengan Mangga

Mau punya wajah yang mulus? Kenapa harus susah susah facial kesana kemari, merogoh kocek yang begitu banyak kalo ada cara yang lebih murah dan sehat? Padahal Indonesia memiliki kekayaan akan ragam buah yang segar dan alami sehingga baik untuk kulit. Mangga misalnya, yup buah yang memiliki tekstur body yang lucu  ini, selain berkhasiat dalam menyegarkan tubuh juga kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan yang baik untuk kulit. Beta-karotena (vitamin A) merupakan antioksidan yang dikandung mangga, selain untuk peremajaan kulit juga dapat mengatasi jerawat loh.

Mangga mengandung serat yang tinggi, dan rendah akan kalori dan sodium. Mangga juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, potasium, kalsium dan zat besi. Senyawa phenolic dan beberapa enzim yang dikandung mangga juga berguna sebagai obat antikanker, meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, mengontrol diabetes dan meningkatkan sistem imun tubuh. Vitamin B3 dan B-kompleks nya dapat memperkuat rambut, sedang enzim magniferin dalam mangga dapat mempercantik kulit dan berfungsi untuk melawan kanker.

Selain daging buahnya, kulit mangga juga kaya akan AHA (alpha hydroxyl acid) dan bisa digunakan untuk meremajakan kulit. Dengan mengonsumsi mangga secara teratur dapat membuat kulit semakin lembut dan lebih berseri. Karena mangga sangat efektif dalam mengurangi penyumbatan pori-pori dan memiliki anti-oksidan yang tinggi dan rendah karbohidrat. Buah ini mengandung banyak triptofan, yang sangat membantu dalam pembentukan serotonin yang memproduksi hormon pemacu kebahagiaan. Bagi wanita hamil dan penderita anemia dianjurkan untuk banyak mengonsumsi mangga.

MAKANAN ALAMI UNTUK NEMUTIHKAN GIGI

Stroberi adalah salah satu makanan yang alami dapat memutihkan gigi. Asam malat yang terkandung dalam stroberi bertindak sebagai zat yang akan mengikis dan menghilangkan beberapa noda pada permukaan gigi.

Stroberi yang dicampur dengan setengah sendok teh baking soda bisa bertindak sebagai pemutih gigi. Oleskan campuran tersebut ke seluruh permukaan gigi selama 5 menit untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

Namun, metode ini tidak boleh dilakukan dalam waktu yang lama karena bisa asam pada stroberi dapat menghancurkan enamel gigi dari waktu ke waktu.

Apel mengandung dua kualitas yang membantu dalam pemutihan gigi. Pertama, proses mengunyah buah apel yang keras dan renyah bisa melunturkan plak gigi yang dapat mengubah warna gigi. Selain itu, mengunyah juga merangsang produksi air liur yang secara alami dapat melawan bakteri dalam mulut yang merubah warna gigi.

Kedua, apel juga mengandung asam malat yang bertindak sebagai bahan alami untuk ‘mengendurkan’ dan menghilangkan noda pada permukaan gigi.

JYJ -GET OUT